Martes, 24 Noviembre 2020
Martes, 27 Octubre 2020 16:42

Silencio: desayuno

El desayuno silencioso es una práctica de bienestar que está ayudando a que algunas personas sobrelleven la pandemia.

“Yo no medito, así que me refugio en otras partes de mi día para sentirme meditativa, como mi rutina de café y desayuno”, escribe alguien en un blog. Dice que tiene 30 años y su técnica es la de desayunar en silencio absoluto.

Agrega que cuando comenzó esta práctica -hace ocho años- esta joven a la podemos llamar Lucia, se percató de que se sentía más preparada para el día venidero y además tomaba decisiones más sanas sobre su dieta. Ahora, debido a la pandemia, ha llegado a depender de esos minutos para recargar energía, ya que vive con su pareja en un hogar pequeño donde ambos están trabajando. “En nuestro departamento es difícil encontrar un espacio para estar sola”, dijo.

Algo similar puede pasarnos al 95% de los habitantes del mundo que no tomamos la precaución de nacer ricos y habitar una mansión con más ambientes que moradores.

Publicado en Sociedad

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